养生

得了便秘应少喝浓茶

  很多人认为,之所以会产生便秘,主要原因在于平时没有多喝水的好习惯。于是,有些人一旦发现自己出现了便秘,便会开始大量的喝水,尤其是那些爱喝茶水的人,更是以浓茶代替白开水,其实这样做并不能缓解便秘的症状。

  专家解释到,茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响其对食物的消化吸收功能,可使大便干结,引起便秘或加重便秘的程度。因此,便秘者应少喝茶,特别是少喝浓茶。

  “治疗便秘,通便茶是不错的选择。它里面包含决明子、桑叶等原料,可以清肠降脂、排除毒素。但是通便茶不能过多饮用,产生依赖后会加重便秘,而且它对肝肾有一定副作用。”

  另外,专家还说,如果便秘不严重,最好还是通过饮食改善。多喝白开水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮,还是要多运动,增强胃肠蠕动,缓解便秘。

  希望专家的讲解能够给大家一定的提示,虽然说便秘是一种对患者的生活影响很大的疾病,但是,如果患者没有一个良好的健康意识,不注意身体的调养,会使病情越发严重,所以,希望大家得了便秘,最好能够找医生解决。