预防便秘需要注意哪些？

　　便秘这个疾病近几年在我们周围的发病率越来越高了，由于现代人饮食习惯的改变，生活节奏的不断加快，导致很多人都开始出现便秘。便秘患者无论身体还是精神都会遭受很大的苦痛。那么预防便秘需要注意哪些呢？今天小编就为大家来介绍。

　　1，开塞露通便，婴儿便秘经以上方法处理仍不见效中的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油与山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，就会让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就比较好，也可以在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。

　　2，宝宝满5个月，就应增加辅食，最比较好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或者麦片内同煮，做成各种美味中的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含中的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便中的目中的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　3，训练排便中的习惯不容忽视。，婴儿从3个月左右起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，因此普遍的宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便中的条件反射，就能起到事半功倍中的效果。

　　以上文章就为大家介绍了预防便秘需要注意哪些，希望能对大家有所帮助。患了便秘的朋友不要自卑，也不要悲观，要以积极乐观的心态去面对，早日恢复健康。大家也可以把上面学到的预防便秘小知识告诉周围的朋友们，让更多人远离便秘的困扰。