产后为何容易出现便秘的症状

　　根据研究发现，如果产后的女性，不注意产后的护理，又总是处于压抑情绪当中的时候，是比较容易患上便秘的，有问必答网专家指出，当便秘出现了以后，很多产后女性并没有留意，认为是产后的正常现象，这样便秘的病情就得不到控制了。

　　产后为何容易出现便秘的症状

　　1、分娩前灌肠致使排便延迟。

　　2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时

　　3、收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。

　　4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。

　　5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留。

　　6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动。

　　7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

　　那么，产后便秘改怎么办呢？正常的排便节奏：如果产前灌肠者，产妇产后2~3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1~2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。

　　而便秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘，有特别明显的疗效。

　　温馨提示：肛门部位的肌肉，如果长期处于紧张的状态，那么在排便的时候，是更加容易出现便秘的症状的，所以便秘患者应该注意调整自己的不良情绪，注意放松自己的精神，不要总是处于紧张的状态，这样就能把便秘的问题解决了。