便秘大便干燥吃什么

　　大便干燥你说不是病吧，它又特别折磨人。人吃五谷杂粮，每天是一定要排便的。如果大便干燥，那么排便就会非常困难，不能排便肚子就会非常难受。大便干燥吃什么食物好，大便干燥很多情况都是与饮食有关，因此这里我们也从饮食入手来缓解大便干燥的问题。

　　大便干燥食疗

　　（1）土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。

　　猪油蜜膏

　　（2）猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。

　　（3）蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。

　　（4）桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。

　　（5）松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。