中药安眠药有哪些？

　　安眠的中草药有哪些呢？很多人会因为种种原因而造成失眠，那么有什么可以帮助人们更好的睡觉呢？下面小编就来说说安眠的中草药有哪些。

　　1、黄精有助于睡眠

　　黄精具有补气养阴，健脾润肺，补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质，使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠，并可调节大脑生物钟。

　　2、酸枣仁有助于睡眠

　　养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，改善大脑兴奋与抑制过程，可显着提高睡眠质量，使神智清晰，精神舒畅。

　　3、龙眼肉有助于睡眠安眠的中草药有哪些

　　补益心脾、益气养血、安神定志，主治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、防止大脑功能萎缩。

　　4、栀子有助于睡眠

　　泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋涩痛。由于具有凉血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显着，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。