宝宝便秘吃什么水果？吃香蕉不如苹果好

　　宝宝容易出现便秘的情况，这和宝宝的饮食以及身体的肠胃发育系统不完善，都有了很大的关系，宝宝出现便秘可以适当吃些水果，水果有润肠通便的作用，对宝宝来说，苹果的润肠通便效果要比香蕉好，更容易预防大便干燥，我们来了解一下这方面的内容。

　　1、在平时生活当中，一想到出现便秘，人们首先会想到香蕉，香蕉对成年人来说，润肠通便的效果更好。但是对于有些人来说如果吃香蕉不当，反而容易加重便秘的症状，尤其是宝宝便秘，吃香蕉不能过多，苹果润肠通便的效果比香蕉好。

　　2、如果是宝宝在吃香蕉的时候，一定要选择已经完全成熟的香蕉，因为如果香蕉还没有完全成熟，里面会有含有大量的鞣酸，而这种鞣酸在进入人体当中就会导致一些干燥的情况，尤其是对于宝宝来说，更容易导致大便干燥。

　　3、苹果当中有着丰富的膳食纤维，苹果的润肠通便效果要比香蕉好，对于肠胃的调理方面来说，苹果能起到双重的作用，既能够解决大便干燥的问题，同时也能够预防宝宝出现腹泻等症状，对于宝宝来说是营养性非常高的水果。

　　4、除了香蕉，苹果的通便效果好以外，宝宝在出现便秘的症状的时候也可以吃一些红薯玉米，喝一些酸奶，都有很好的促进通便的效果，饮食方面，不要吃一些过于油腻的食物。

　　宝宝便秘，家长应该及时加强饮食调养，水果有润肠通便的作用，能够起到预防大便干燥效果，在这方面，香蕉不如苹果的作用好，苹果不但能够预防便秘，能够预防宝宝出现腹泻的症状，出现便秘时，除了可以多吃水果以外，还可以喝些酸奶。