经常便秘是什么原因？

　　有许多人都发生过便秘，便秘也是一种非常常见的疾病。偶尔发生一两次便秘也是十分正常的情况，但是有的人就发生便秘的情况比较多，这些人一般都是肠胃不好，也有的是心理因素导致的，那么，导致便秘的主要原因是什么样的呢？

　　1、心理因素情绪紧张。忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，引起便意消失；肛裂、肛门直肠周围脓肿、痔疮等患者因恐大便疼痛、出血、脱出，常控制排便，延长排便间隔时间；抑郁性精神病和癔病，结肠过敏等，均可引起习惯性便秘。

　　2、胃肠道运动缓慢。缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

　　3、肠道运动亢进。促进肠蠕动亢进的副交感神经异常兴奋时，可导致肠运动异常，出现痉挛性收缩，可引起便秘或腹泻交替进行，排出被痉挛的结肠切割成的如羊粪一样的硬便。

　　4、肠道受到的刺激不足。饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质，但缺乏纤维素，一次食用量很少，所以容易因肠道受到的刺激不足发生便秘。

　　5、排便动力缺乏。手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱，使排便动力缺乏，粪便不易排出，发生便秘。

　　6、肠壁的应激性减弱。腹泻之后，肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性降低排粪活动引起便秘。长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。

　　综上所述，引起便秘的主要原因包括肠胃以及心理方面。所以，平时的生活中就要尽量避免情绪的紧张，刺激等不好的影响。在饮食方面更要注意科学均衡，少吃一些辛辣的食物，少喝酒，保护好自己的肠道。平时多喝水，也有利于避免便秘的发生。