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肠动力不足便秘怎么办

  肠动力不足是指肠蠕动的频率变少,在近几年频频发生,其多数是由于饮食不当、生活习惯不良、精神方面因素引起。长期的肠动力不足可伤害人体的健康,所以若是有长期的肠动力不足,要及时的进行治疗。那么肠动力不足便秘怎么办?

  一、肠动力不足的症状有哪些?

  1、出现不良的消化道症状,如恶心、呕吐、口腔灼烧感等,这些症状的出现主要是由于慢性胃炎、胃食管反流、食道炎等病症所引起的。

  2、表现为腹泻、腹痛、便秘等,其腹痛的类型为发作性腹痛,并且疼痛感常常在进食或是喝冷饮后加重。腹泻者的粪便多表现为糊状,常在早餐、晚餐的前后发生腹泻。

  3、进食了生冷和过硬的食物,就会引起胃痛,引起胃痛的常见的原因就是慢性胃炎。

  二、肠动力不足怎么办?

  1、西药可选择服用具有改善肠粘膜功能、调节消化系统功能功效的药物,中医治疗可选用补脾益肠丸,若是胃肠较虚寒的,可选用附子理中丸。可治疗消化吸收不良、慢性腹泻、腹胀等症状。

  2、坚持进行体育运动锻炼,运动可以改善胃肠的若蠕动,提高腹部、会阴部肌肉的肌力,有利于通便,可有效防止出现便秘。

  3、在平时多喝水,多吃含有丰富的纤维的蔬菜、水果。进食足够的水分和纤维食物,可促进肠蠕动。

  4、避免长期进食粗糙、生冷、辛辣等刺激性食物,以及饮食不宜过咸、过油等,同时不宜饮用过热的饮品。

  5、做到饮食有节、定时定量,烹饪的方法应以蒸、煮、炖为主,保持饮食清淡。注意饮食卫生,不吃不卫生、变质的食物,避免刺激。

  可知肠动力不足的症状主要是表现为消化系统方面的问题,所以若是有出现这些症状,可自行检查或就诊检查是否为肠动力不足。同时对于肠动力不足,要在生活中在饮食方面、生活方式等方面养成良好的习惯,才可改善肠动力不足的症状。