秋季便秘喝什么茶

　　便秘是让很多人困扰的一种状况，各个季节都可能会出现，特别是在天气比较干燥，水分摄入少的秋季，发生的几率会比较高。秋季便秘形成之后，千万不要轻视，要根据身体的情况，采取多方面的办法进行改善，比如从饮食角度来讲可以喝一些茶，那么秋季便秘和什么茶比较好呢？

　　第一、黑豆茶

　　黑豆具有很好的润肠作用，其中含有的膳食纤维能够润滑肠道，软化粪便，加快粪便更为通顺畅的排出，同时黑豆还有助于改善血液循环，让皮肤保持湿润状态，在干燥的秋季可以适当的喝一些黑豆茶，能在一定程度上缓解便秘等不适。

　　第二、蜂蜜茶

　　蜂蜜茶做法非常的简单，将茶叶先用开水冲泡之后，等温度稍微凉一些，再放入一定量的蜂蜜，有便秘的人可以少量多次的饮用，有助于止咳养血、润肺益肾，对于便秘会有一定改善的功效。

　　第三、薏仁茶

　　薏仁具有食药两用的功效，将其煮了之后当做茶水来饮用，有助于激活肾脏的功能，可以促进体内囤积水分的排出，达到消除水肿和改善湿气等方面的作用，有秋季便秘的人不妨适当的多饮用一些。

　　第四、乌龙茶

　　乌龙茶属于半发酵茶，其中含有的铁、钙等物质，有助于促进消化酶和分解脂肪的成分，可以在每天饭前、饭后各喝上一杯乌龙茶，有助于促进脂肪的分解。

　　第五、杜仲茶

　　杜仲茶其中含有的一些成分，可以促进新陈代谢和热量的消耗，对于改善便秘降低体重会有一定的功效。

　　干燥的秋季适当的喝一些茶，有助于达到润滑肠道、软化粪便等多方面的功效，上面介绍的这几款产品，都可以结合每个人的身体状况，有选择性的来摄入，但有的茶并不适合所有的人，也需要整体综合性的去看。如果便秘非常严重，也最好是到专业而正规的医疗机构，做进一步的诊治。