艾灸按摩关元的最佳时间是什么

　　艾灸可以说是现代社会人们最受人们欢迎的一种养生保健之法，而在古代社会，这种治疗方法就已经流行开来。尤其是古代中医，更是相信艾灸穴位有起死回生的作用。那么，通过艾灸这样的方式来对关元穴进行按摩，什么时间做最好呢？中医建议要按摩关元穴，最好的时间是夏秋之交。

　　什么时候艾灸关元穴最好呢？

　　最好时机在夏秋之交，这里有个时间点就是秋分。8月7日立秋。中医强调，人与自然相统一，自然界的阴与阳是交替升降，秋分那天，阴阳主导地位转换，阴气重新获主导权，阳气沉伏。所以此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

　　一天中关元穴的最佳艾灸时间是什么时候呢？专家指出关元穴的艾灸时间不固定，早上阳气上升，在中午11点左右做艾灸最好，切记不能晚上灸，会影响睡眠。艾灸关元是补阳气为主，一般不会出现梦遗。艾灸后，两小时能不能碰冷水，不能洗澡，要避风寒。

　　艾灸关元穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。

　　关元特别提示：

　　10岁以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。

　　50岁以上的人，建议用灸关元穴的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。

　　对于中年人，按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用，只要没有严重的疾病，摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病，长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重，或者大病初愈时，建议用艾灸，作用可能更明显。

　　另外，如果按照季节来划分，夏季阳气过于旺盛，适合摩抚，而秋冬春季，时值阳气下降或阴气旺盛的时候，可以用摩抚配合艾灸，或仅用艾灸。

　　一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。