中医分析便秘的原因

　　便秘一直困扰着很多现代人，对于便秘的原因和危害很多人都不是十分了解，下面我们将带领大家从中医的角度来分析便秘的原因以及解决方法。通过对女性便秘、肥胖性便秘、药物性便秘、老年性便秘及顽固性便秘等不同类型的便秘来告诉大家一些安全的解决方法。

　　导致便秘的原因主要有哪些？

　　导致便秘的原因有很多，不同的人可能引起的原因都是不一样的。从中医的角度上来说，便秘主要是因为脾胃肝肾等脏腑的功能失调。如阳明胃热过盛，热灼津液，津伤液耗，肠道失润；脾气不足，则气虚而传送无力；肝气郁结，气机壅滞，则“气内滞而物不行”，或气郁化火，火邪伤津，亦可使肠道失润；肾开窍于二阴而恶燥，又主五液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通。故四者功能失调，皆为便秘之由。

　　燥热型便秘

　　这种类型的便秘通常好发于年轻一族，喜欢熬夜吃烧烤、口味重偏爱辛辣食物的人以及服用过多温补性的保健品等导致阳盛灼阴，肠道内水分减少增加肠道压力，从而出现粪便干结，增加排便的困难，严重时还会出现肛门破裂，大便出血等。针对因燥热引起的便秘，通常改变生活习惯和饮食习惯，多饮水，多摄入膳食纤维类食物就会有较好的改善。

　　气郁型便秘

　　气郁型便秘好发于女性族群，通常是工作压力大、情感矛盾导致心情压抑、忧愁焦虑、办公室白领坐的时间太久，缺少运动、一直生病卧床等原因引起肾气郁滞。针对此类型便秘人群可以适当减少坐的时间，加强运动，提高大肠传导敏感性和自身新陈代谢，让身体出汗畅通，改变体内湿气滞留状态，促进肠道运行，实现粪便排除顺利。

　　体虚型便秘

　　对于久病、产后、老人体质衰弱、气血不足，脾胃不好的人通常会出现因为肠道津液不足导致体虚型便秘。这主要是由于血虚气虚导致大肠转送无力，肠道干燥，粪便运行缓慢。体虚型便秘可以通过适当增加营养来改善，比如多喝鸡汤、骨头汤等。

　　肾阳虚型便秘

　　肾阳虚性便秘通常多见年纪大而又久病的老人，这主要是由于老年人运动量有限，新陈代谢速度缓慢，阳气不足导致阴邪凝结，尤其在寒冷季节，更是肾阳虚类便秘的高发时期。对于此类便秘人群建议适当多运动，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，注意保暖。

　　对于饱受便秘困扰的人群来说，不建议大家长期服用泻药或者使用开塞露等外力协助排便，尽量从改变生活习惯和饮食习惯着手，饮食清淡，多喝水，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。保持愉快的心情，不要经常生气动怒。也可以选择麦冬、火麻仁、槐米、肉苁蓉、决明子、荷叶等中药材泡茶饮用。