便秘的中医调理方法

　　在生活中很多便秘患者由于找不到病因，被便秘折磨的非常痛苦，专家说便秘是一种常见疾病，只是找到了病因便秘的症状会很快得到缓解的，目前治疗便秘的方法有很多，中医在治疗便秘效果非常理想，具体内容下面为您详细介绍。

　　中医上有许多方法对于便秘的治疗和调理作用都比较大，可以通过按压穴位的方法来进行。根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。而胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。以手指指面或指节向下按压支沟穴（位于手背腕横纹正中以上四指处）可有效地缓解腹胀、便秘。此外，便秘患者在每日大便前，用大拇指压迫内庭穴（第2、3脚趾缝端），每次压2-3分钟也能有效地缓解症状。

　　如果存在着比较严重的便秘的患者，可以通过下面的方法来进行调理。1。脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。2。脚趾取物还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。3。扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。4。按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

　　以上介绍的是中医治疗便秘的方法，专家说在采用中医治疗时，再配合一些腹肌的按摩，对缓解便秘的症状有很好的帮助，另外建议大家每天喝6杯250毫升的水，并且每日养成排便的习导，对预防便秘的发生有一定的帮助。