肚子涨想拉屎拉不出来是怎么回事

　　肠胃问题可以算得上是现代人民群众最常遇到的身体问题了，肠胃问题也是一种类目比较多的疾病，尤其是出现腹泻或者是便秘比较常见，这两种也算得上是一种让人极为难堪的疾病。如果吃了东西之后觉得肚子很涨，但是去大便的时候，却完全没有便意，甚至几天都拉不出来，这情况应该怎么来解决呢？

　　1，一个人如果饮食结构极为不规律的话，很容易会出现排便不畅或者是消化不良的症状，常见的表现就是会在排便的时候出现排便困难或者是完全排不出大便，这就是饮食结构不规律引发的变。遇到这种情况应该作为一种“长期工作”来调节自己饮食习惯，调节自己的饮食摄入的架构，就能够改善便秘的情况。

　　2，还有一种情况是有的人肠道动力不足，所以才导致明明便意十足，但是去卫生间。却一直拉不出。这类患者可以补充一些肠道的益生菌。因为肠道的益生菌是可以让肠道的消化能力变得很强大，也会增进肠胃的吸收能力，尤其是那些为动力不足，而且会出现肚子胀想拉屎拉不出来的患者，服用益生菌是最好的选择。

　　3，还有一类患者肚子胀想拉屎拉不出来，主要是由于体内水分不足所以才出现排便困难的。一个人一天的正常水量摄入应该达到1500ml的水。这才是是正常的摄入水量，如果摄入水份量较少的话，就会出现排便极为困难的情况，所以每天要养成爱喝水的习惯，对于身体各方面机能，起到很大帮助的。

　　除了要关注自己身体的肠胃健康之外，还需要从一日三餐的饮食结构上面来进行调整，很多人因为饮食不规律或者是因为饮食结构不健全而导致肠道功能减弱，这类患者就应该多加强水果蔬菜的摄入，尤其是那些纤维含量比较丰富的水果蔬菜，多摄入对身体排便帮助是很大的。