老年人腿痛关节痛怎么办

　　老年人的腰腿痛是我们最常见的一个疾病，正是因为这种让人难以忍受的腰腿痛，才会让我们的长辈们不断的告知年轻人要注意保暖。那么老年人腿痛关节痛应该怎么办呢？

　　1、注意保暖。其实，对各个关节的保暖已经是老生常谈的问题。就像是一些老年人对青年人的忠告一样。在身体保健上，注意保暖可以减少寒冷等因素对我们关节的刺激，减少一些急性炎症的发生，从而降低成为慢性炎症的可能。所以对我们关节保护注意保暖是有科学依据的。

　　2、注意补钙。对于老年人来说，除了日常的对于关节的保暖之外。我们应当进食钙片或者含钙的食物来补充我们的身体中的钙的含量。因为人体老年化之后，钙质会从我们的骨头中流失，为了避免这种流失，造成的骨质疏松甚至是关节炎，我们需要通过饮食的方式来补充钙。

　　3、适当的运动。适当的运动有助于我们关节的健康，但过度的运动拉伤也会导致关节炎的发生。对关节的保护，是通过一些合理科学的运动计划来完成的。运动对于我们骨骼肌肉的保护是一种无法言喻的好方式。

　　4、如果尿酸过高的病人，需要我们控制尿酸浓度。从饮食上降低嘌呤食物的摄入，或者通过药物治疗来降低尿酸。从而减少由于尿酸结晶导致我们关节炎发生的可能性。

　　关节炎跟随阴雨天气，容易发生在一些寒冷潮湿的季节，我们只有在日常生活中，减少一些诱发关节炎的可能，才可以尽可能的避开关节炎。当我们的父辈母辈们发生关节炎时，我们也应该尽心尽力的去照顾她们。让我们动用知识的力量，避免关节炎越来越严重。