马齿苋常吃好吗，了解马齿苋对人体的好处

　　提到马齿苋，相信很多年龄较大的人并不陌生。马齿苋是一种一年生草本植物，多为路边野生。马齿苋在我国各个地区均有生长。马齿苋的叶片呈扁平状，叶片外观形似马齿，其嫩茎叶还可以作为蔬菜直接食用，也可以入中药。所以马齿苋全身都是宝贝。那么马齿苋常吃好吗？这里小编就来给朋友们讲述下刚才提到的问题，为你介绍马齿苋对人体的好处，希望对您有一定的帮助。

　　马齿苋常吃对人体肯定是有很多益处的。作为马齿苋来说，本身就是一种绿色蔬菜，粗纤维含量比较高，经常使用马齿苋，可以润肠通便，减少便秘带来的痛苦。因此，大家可以经常食用马齿苋这种蔬菜。从辩证医学的角度来看，马齿苋除了能够润肠通便以外，还有很多药用的价值。它对人体的好处主要体现在以下几个方面：

　　1、利水消肿。马齿苋中含有大量的钾盐。人体经常食用马齿苋，无异于摄入了大量的钾离子，而钾离子有良好的利尿消肿的作用。而钾离子还可以直接作用于人体的血管壁，减少血管壁的压力，从而起到降低血压的功效。

　　2、清热解毒。对于患有脓肿疮疡的患者，食用马齿苋能减轻脓肿疮疡引起的疼痛。

　　3、护眼。马齿苋中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为类维生素A的作用，起到护眼的作用。

　　根据上面的内容介绍，马齿苋常吃好吗？小编已经为你介绍了马齿苋对人体的好处。马齿苋是一种常见的野生绿色植物，对人体肯定是非常好的。马齿苋亦药亦食，也可以作为中药材使用，其全身都是宝。马齿苋对人体的主要好处在于利水消肿、清热解毒及其护眼。因此建议大家在日常的饮食中不妨多吃吃马齿苋。