痴呆患者平时要如何注意自己的饮食

　　痴呆患者平时要如何注意自己的饮食？现如今，患上痴呆的老人朋友变得越来越多，这种疾病不仅仅会威胁到患者的健康，也会给家庭带来一定的负担，所以，大家最好可以积极的预防这种疾病，平时多注意自己的饮食。那么，痴呆患者平时要如何注意自己的饮食？

　　1、每天两杯苹果汁

　　苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申（ARICEPT多奈哌齐）成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

　　2、吃肉桂

　　吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素（胰岛素不耐受），帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足够多了。

　　3、喝咖啡

　　喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3-5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2-4杯。

　　4、地中海饮食

　　“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。

　　5、减少食糖摄入量

　　吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。

　　看了上面的介绍，大家应该了解“痴呆患者平时要如何注意自己的饮食”这个问题了。在生活中，如果大家可以注意上述饮食问题的话，是可以很好的预防痴呆这种疾病的，所以大家不要想吃什么就吃什么，有些食物对大家的身体健康很不利。