冬季预防感冒的方法都有什么呢

　　北方的冬季，一般都是天气非常的干燥，而且一升温一降温温差比较的大，此时很多儿童都会患上感冒这种疾病，这是一种对于儿童的健康成长有严重影响的疾病，这就需要在生活之中做好预防的工作，下面主要介绍一下冬季预防感冒的方法都有什么呢？

　　果汁醋预防感冒

　　中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果汁醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。此外，醋厂的工人很少感冒，这已经是一个众所周知的常识。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。

　　而且，你也早就听过如果家里感冒的人，在家里煮沸醋水，让含醋的空气弥漫室内，则可以防止家庭成员感冒。醋不仅有此功效，它对于爱感冒的人来说也是一剂良药。你每天早饭后出门前可以喝一瓶果汁醋，这样不仅早晨上班路上的不会寒冷，而且也不易患上感冒。尤其是在冬天，可以把果汁醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。

　　感冒食疗粥：薏米扁豆粥

　　材料：薏米、扁豆各半碗。

　　做法：把薏米和扁豆洗净煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

　　功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，可加强体力以对抗感冒病毒。

　　预防感冒的方法

　　果你已经感冒了，那就要注意饮食的营养平衡了，同时还要保证食物是容易消化的。蛋白质类食物如肉、蛋类就要减少进食了；而油腻食物，如煎、炸类的更要少食或者不吃了。此时，你可以多喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

　　总之，要想在生活之中预防感冒的话也不是什么难事，主要就是在饮食上一定要注意多吃一些增加身体抵抗力的食物，当然食物不要油腻，平时还需要多多的保持孩子有充足的睡眠，保持好的心理状态也是可以预防感冒。