多注意生活小细节以免感冒

　　一到冬天，很多人都喜欢赖在被窝里不动弹，但是这是个危害自己身体健康的行为哦，冬季为了避免感冒的发生应该多锻炼，增强身体对抗寒流的抵抗力，也可以用凉水清洁脸部，这也不失为一个增强自身抗寒避免感冒的一个好办法！

　　细节一：预防H7N9，避免接触活禽，服用玉屏风颗粒增强免疫力。

　　一到流感季节，像玉屏风颗粒这种以提高免疫力为主的中成药就最受欢迎，而购买者除了以常见的家庭用户为主外，大量的年轻白领也加入了购买阵营。一般来说，小孩和老人最易患流感，因为他们的免疫力相对较差，容易反复感冒。而事实上，上班族由于运动较少、工作生活压力大、生活不规律等导致自身免疫力下降，也是流感高发季节里的高危人群之一。

　　为此，很多年青上班族、白领一有空闲就会自发地在网上搜索预防流感的知识，甚至有公司秋冬季节还会派发预防流感的中成药作为员工的福利。

　　对此，中医药局人感染H7N9禽流感中医药防控专家组教授表示认同，认为感冒是由于外邪入侵人体所致，其中风邪是导致感冒的主要原因，而玉屏风颗粒就是通过提高自身正气，抵御外邪来预防流感的，相当于给人体增加了一个抵御外邪的屏障，非常适合体弱、气虚、易感冒者，以及平时工作压力大，生活不规律的上班族等人群服用。

　　细节二：感冒病毒在门把手上可存活2天

　　你知道感冒病毒在门把手和遥控器上可存活几天吗？最近有研究人员发现，通常能存活两天甚至更长时间。而研究还发现，一些患者经常接触的区域，比如冰箱门和门把手有40%的几率留有感冒病毒。

　　耳鼻喉专家曾经做过的一个研究证实，患有感冒的客人离开宾馆后，宾馆房间内的电视机遥控器、电源开关甚至笔上依然留有大量感冒病毒。下一位入住这个房间的客人可能因此患感冒。这也就是说，如果你家里有感冒患者，那么请尽量别接触门把手、遥控器等多人频繁使用的物品。诸如此类的物品还有电灯开关、浴室里的水龙头、电话机等等。

　　细节三：感冒了别与人近距离接触！

　　在医院门诊，前来就诊的感冒患者中，不少是全家齐齐上阵，不要误以为他们中很多人是来陪护的，其实是一大家子都患上了感冒来看病的。有个三口之家，妻子先感冒了，却抱着孩子做一些亲吻等亲近性动作，继而孩子也感冒了，而丈夫也不知情，抱着孩子逗着玩，结果三人不得不上医院看感冒。医生说，家人如果有感冒，一定要尽量避免与孩子近距离的接触，比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等。

　　细节四：保暖过了头也要患感冒

　　婴幼儿为何容易患感冒？孩子年龄小，身体抵抗力弱固然是原因。但更多则是人为造成的，比如保暖过了头。最近天开始变冷了，一些年轻的父母以为孩子太小会怕冷，便给孩子穿上了小棉袄加外套，保暖过头了。其实这是好心办坏事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本来就好动，新陈代谢也快，衣服过多过厚，小孩就容易出汗。汗水变凉后，湿湿地贴在小孩的皮肤上，很容易着凉。所以，家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服，而不是衣服越多越厚就越保险。

　　细节五：“洗手”是最好的预防办法

　　从接诊情况来看，幼儿园的孩子患感冒较多。这是为什么？因为幼儿园里一旦有人患感冒，那么班级中的玩具上往往会携带有感冒病毒，而其他孩子在玩过留有病毒的玩具后，就容易患感冒。

　　对生活中细节的注意，其实对预防感冒是很有效的，首先，从最平常的一件事洗手做起，手我们时时刻刻都要用到，所以很容易携带病菌，所以常洗手是很有助于预防感冒的，空气的粉尘等也及容易通过呼吸呼入病菌，因此戴口罩也是一种防感冒的方法。因些预防感冒要从生活小细节做起。