感冒后有什么注意事项

　　得了感冒体质好的话，可以自愈，过了几天感冒就会消失不见了。但是，恢复后的身体还是特别容易受到感冒的侵害。为了避免再次感冒，我们应该做好预后工作。那么，感冒后有哪些注意事项呢？下面就为大家简单讲述。

　　1、散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。

　　2、勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟

　　3、多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。

　　4、服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。

　　5、保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。

　　6、多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。

　　7、饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。

　　8、摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。

　　得了感冒要想尽快痊愈的话，一定要多了解一些要注意的事项，这样对于感冒的康复有很大帮助，只有这样，才能够防治感冒的再次侵害。希望能对那些容易受到感冒侵袭的朋友们，带来或多或少的帮助。