冬季感冒高发，宝宝吃哪些食物可以对抗流感？

　　感冒其实就是鼻腔、咽或者是喉部急性炎症的总称，大多都为自限性的，但发生率比较高，成人每年会发生二到四次，儿童发生率更高，达到每年六到八次，尤其是抵抗力差的幼儿更容易发生，那么冬季感冒高发，宝宝吃哪些食物可以对抗流感呢？

　　能对抗宝宝患流感的第一种食物是酸奶，酸奶中含有益生菌，可以保护肠道，还能避免致病细菌的产生，另外，有些酸奶中还含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。

　　第二种食物是鸡汤，鸡肉在烹饪的过程中是会释放出来半胱氨酸，这一种物质跟治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，能强身健体。

　　第三种食物是牛肉，牛肉里面富含着锌，而锌可以促进白细胞的生长，还能帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，经常吃对免疫系统有益，可预防流感。

　　第四种食物是燕麦和大麦，这两种食物都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用，常吃可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳的效果。

　　第五种食物是红薯，红薯是含有维生素A，对皮肤组织有重要作用，另外热量也低，宝宝吃一些可以润肠道，防止便秘。

　　第六种食物是蘑菇，蘑菇可以增加体内的白细胞，起到抗感染的作用。

　　冬季感冒高发，宝宝吃这些食物是可以对抗流感的，因此家长们可以在冬天的时候适当的给予宝宝一些，都有不错的效果，另外还要多注意保暖，不要让宝宝去一些风大，温差大的地方，在出汗后不要脱衣，可以适当的进行一些小运动，能够提高身体的抵抗力还有免疫力，让宝宝的身体更加的健康。