感冒吃什么好得快，三种蔬菜抵抗病毒

　　我们的日常生活当中，感冒是非常常见的，在我们的空气当中，存在大量的病毒，当我们的身体比较虚弱的时候，病毒就会入侵到我们的，从而引起，发烧，头痛，头晕等等症状，这个时候我们都应该尽早的采取治疗的手段，那么感冒吃什么好得快三种蔬菜抵抗病毒。

　　1、大白菜

　　我都应该知道大白菜的营养价值成分很高，大白菜味甘，性微寒，水分比较多，不含较多的钙质，以及纤维素粗纤维等等，如果我们患上了感冒病情，那么也可以多吃一些白菜，特别是冬季的时候，多吃白菜，有利于大小便，补充我们身体所缺乏的微量元素，有利于减轻感冒的症状。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜能够提供丰富的维生素a，能够促进我们机体正常生长与繁殖，对于维护上皮组织防止感冒以及保护人的视力都非常的有作用，在生活当中我们可以将胡萝卜榨成汁，滴几滴蜂蜜，那么这种甜爽的胡萝卜汁可口，而且也容易消化，预防感冒病情的出现是有非常大的效果。

　　3、菠菜

　　菠菜里面富含维生素a，维生素c，自己的努力预防感冒以及支气管疾病等等病情的出现，菠菜当中含有大量的膳食纤维，吃一些菠菜的话，使得我们身体内的杂质，在肠道蠕动里面迅速的排出，带走废物以及细菌所产生的有毒物质和胆固醇等等，菠菜可以促进代谢，还可以促进肠道的蠕动，补充足够的维生素c对预防感冒是非常有效果的。

　　感冒病情出现之后，我们所需要做的就是尽快的到医院进行治疗，同时在生活当中注意饮食的健康，特别是出现流鼻涕，打喷嚏等等症状之后，注意保暖防寒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够有效的改善我们感冒的症状。