怎么预防流行性感冒

　　流行性感冒大家都很熟悉了，但是每年还是依然侵袭人们。原因之一也是因为大家对流行性感冒的认识有所误区，其实流行性感冒与感冒有所区别，并且危害远大于普通感冒。现在正值秋季，寒冷的冬季也越来越近了，所以人们一定要做好预防措施。那么，生活中如何预防流行性感冒呢？

　　1、冬季预防流行性感冒的最佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流行性感冒疫苗更有效。

　　2、精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

　　3、勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

　　4、饮食清淡。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

　　5、勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

　　大家都知道感冒是一种多发的疾病，但是为什么每年感冒患者却越来越多呢？这是由于很多人没有做好预防措施。所以广大朋友们一定要了解预防措施，远离感染源，尽量避免感冒。让自己与家人度过一个快乐的寒冬。