在平时该如何预防风寒感冒？

　　风寒感冒通常是因为劳累，没有休息好，再加上风吹受凉而引起的，多在秋冬发生，也很容易在最近这样阴晴不定、温差变化大的天气中发生。染上风寒感冒会让人后脑袋疼，并有恶寒，令人在工作或学习上都无法集中精神。

　　以下是生活中防风寒感冒小常识。

　　盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

　　热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　呼吸蒸汽：初发风寒感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面：风寒感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　大家平时要注意加强体育锻炼，提高自身免疫力。合理搭配饮食，不但使风寒感冒远离自己，而且保健。必要的话也可以提前接种流感疫苗。只要大家有合理的生活规律和时刻预防风寒感冒的意识，疾病就会难以缠上自己了，健康的身体才能保证自己在工作或学习上有所收成！