如何预防心肌缺血的发生？

　　常常听老人说他们有心肌缺血的疾病，其实心肌缺血不光是老年人会发生，年轻的人也会发生此种疾病。所以无论是老人还是年轻人都应该在生活中多加注意，积极的预防心肌缺血的发生，保护自己的健康。

　　1、心肌缺血的患者的饮食需掌握几点原则，注意低盐低脂清淡易消化饮食，心肌缺血患应多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，这些都是能提高心肌缺血患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助。因此，这是属于心肌缺血的预防措施之一。

　　2、心肌缺血患者情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。心肌缺血的预防需养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。

　　3、心肌缺血的预防需应该适度运动，增强心肺功能，促进心肌侧枝循环的建立。

　　预防心肌缺血最好的方法就是以上介绍的这些，如果大家做到了这些，那么可以大大降低心肌缺血发生的机率。特别是老年人，她们的体质比较差，在情绪激动或者是季节更替的时候，更容易出现心肌缺血的现象，希望老年人的家属能够积极帮助老年人预防此种疾病的发生。