心肌缺血能运动吗，了解心肌缺血的运动禁忌

　　对于每一个人来说，日常的运动必不可少。因为运动能够让我们的身体变得愈发的强健。如果患者出现了心肌缺血的症状，也可以进行适当的运动，但是在进行运动的过程当中，我们要了解一下运动的禁忌，而主要的目的就是，为了让我们的疾病得到快速的恢复。

　　1、心肌缺血不能做剧烈的运动，可以散散步，打打太极，还可以进行轻松的慢跑运动，这样既能够增强呼吸功能，又能够快速的让心肌缺血得到恢复。

　　2、出现心肌缺血之后，我们不能熬夜，患者必须要遵守每天的休息制度，一天睡眠，要多于7~8个小时，午饭之后，也可以适当的小睡一会儿，因为坚持午休，能够帮助血压保持稳定，对心脏功能，也有着一定的帮助作用。

　　3、在进行运动的过程当中，不能操之过急，不能够长时间的进行锻炼，一般来说一天一两个小时最为适宜，不能一天到晚都在运动。因为过多的运动量，会对心脏造成负担。

　　4、我们在进行运动的时候，要保持心情舒畅，心境平和，不能过分激动，因为过分激动，会让我们的血压上升，血压上升之后，心肌收缩也会增强，会加重心肌缺血，还会造成缺氧的情况。

　　上述这些就是关于心肌缺血的一些相关的内容了，在进行恢复的过程当中，我们要适当的进行锻炼，切不可操之过急，我们要学会坚持，切不可半途而废。不能两天打鱼，三天晒网，这是一个坚持的过程，建议心肌缺血患者在洗漱的时候，用温水来进行洗漱，因为冷水刺激会导致血管收缩，会使得血压升高，寒冷刺激，也是心肌缺血发作的常见诱因了。