感冒能吃冬枣吗，感冒咳嗽吃多少冬枣

　　转季时节最容易感冒了，特别是咳嗽的厉害，妈妈刚买了点冬枣回来，请问感冒能吃冬枣吗？咳嗽能吃冬枣吗？

　　一、感冒能吃冬枣吗

　　感冒可以适量吃些冬枣。冬枣口感清甜，当中的维生素和微量元素含量丰富，有一定提高机体免疫力的作用。而感冒的患者主要是避免吃太辛辣和冷的食物，适量吃些冬枣是没有影响的，另外，尽量不要吃冰过的冬枣，不利于身体。

　　二、咳嗽能吃冬枣吗？

　　咳嗽可以适量吃冬枣。冬枣性平，适量吃些冬枣，并不会加重咳嗽及引起上火。但是冬枣含有纤维素及糖分，口感稍微有点粘稠，因此建议将冬枣与其他水果榨汁食用，对喉咙刺激相对小些不宜引发咳嗽。

　　三、感冒咳嗽怎么吃冬枣

　　感冒咳嗽时，建议炖点冰糖雪梨冬枣汤，利于感冒咳嗽的痊愈。

　　材料：10个冬枣、一个雪梨、30克冰糖。

　　做法：将冬枣、雪梨、冰糖和适量清水放在蒸碗中，包上保鲜膜用大火蒸40分钟后关火，出锅晾一会就可以食用。感冒咳嗽时，吃点冰糖炖冬枣和雪梨还有一定的清洗肠胃，清肺止咳，促进消化的功效。

　　四、感冒咳嗽吃多少冬枣

　　建议10颗以内即可。冬枣富含果胶及膳食纤维，甜度较高，口感较粘稠，建议感冒咳嗽时食用冬枣，尽量少食多次，一次1-2颗即可，每天不宜超过十颗，以免食用过多刺激喉咙引发咳嗽，以及出现消化不良、腹胀、便秘等情况！