秋季感冒要注意哪些，秋季感冒要注意这六点

　　现在天气变得越来越凉，很多人没有注意到衣服的加减，穿各种衣服的都有，天气一天暖一天凉，会导致人们穿衣没有及时的转换过来，很可能会导致感冒发生，会影响人们平常的一些生活作息习惯，虽然不是很严重但是也要进行治疗。

　　感冒是人们在生活中经常会出现的，它虽然不是很严重的一种病，也会影响到人们的免疫力情况下降，在季节变化的时候最为明显，所以预防这种病也是非常重要的，秋季的昼夜温差大，没有及时保暖就会发生感冒，为了预防感冒发生要注意以下几点。

　　第1点，保持空气通畅，秋天来临，天气也慢慢的转凉，人们可以在适当的时间把窗户打开进行通气，可以让室内的空气流畅，保持室内空气清新，防止细菌的生长，还可以有效的抑制细菌，保证身体健康。

　　第2点，晚上睡觉时关好窗户，一些人为了室内空气流畅清新，早晚都会开着窗户，到了秋天晚上温度低很容易让人着凉，所以在睡觉的时候一定要记得关好窗户，防止感冒出现。

　　第3点，规划好自己的作息时刻，尤其是在夏天的时候，人们的生活作息都比较混乱，现在已经到了秋天，这时候人们要保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，多喝一些水，不仅可以排毒，还可以提高免疫力。

　　第4点，进行一些适量的锻炼，天气转凉，在空闲的时间人们可以去户外进行一些体育锻炼，来提高自己的免疫能力。

　　第5点，记得衣服的加减，在秋天早上和晚上温度是比较低的，可以多穿一件外套，能够很好的避免着凉。

　　第6点，良好的饮食，天气变凉，人们进食的食物也变得很少，平时的时候可以吃一些健脾养胃的食物。

　　以上6点是关于在秋季感冒的预防方法，秋天这种病症是很容易引发的，所以一定要保证好自己的身体健康，天气凉的时候多穿一些衣服，少吃一些寒冷的食物，避免刺激胃产生胃病，希望感冒可以不再出现在人们身边。