怎样做好心肌缺血调理，日常调理的五要素

　　心肌缺血是一种中老年人比较常见的疾病，但是如果平时不注意也是会给患者造成很大的危害，如果病情比较严重，也是会引起一些并发症的。所以，我们平时一定要注意心肌缺血的调理，这样就可以保证让病情好一些，这样也不会危害我们的身体健康。那么怎样做好心肌缺血调理？心肌缺血平时要怎样调理？

　　一、动静适宜：平时一定要经常进行锻炼身体，但是要在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。而且也不需要剧烈运动，活动强度要适量，时间不宜太长，也要减少一下心脏的负荷，降低一下心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。

　　二、防暑降温：如果我们要在室外进行活动，就需要戴遮阳帽并备足水。这样我们可以防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。在出门的时候也要注意自身的安全，不可以去一些人多的地方。

　　三、起居有序：在夏天的时候，我们可能会由于天气比较热，就睡觉睡的比较晚，这样是不好的。我们作息一定要规律，中午的时候还需要睡一会觉，以免睡眠不足。

　　四、调整用药：一些心肌缺血的患者日常调理应该听从医生的建议，让医生对平时吃的一些药做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物。这都需要按照患者的病情来，这样对身体也比较好。

　　五、饮食清淡：夏天的时候大家都不想吃什么东西，这个时候就需要做一些比较清淡的食物，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。

　　以上这些就是怎样做好心肌缺血调理的回答，一些有心肌缺血的患者可以注意一下。平时还需要注意不可以做一些剧烈的运动，一些刺激性的时候也是不可以吃的，应该多去一些空气比较新鲜的地方，保持心情愉悦，这样对病情都是大有好处的。