睡觉心慌怎么回事，几点分析恢复健康身体

　　如果你发现自己晚上睡觉的时候总是出现心慌、气短、胸闷难受等症状。那么，就一定要注意及时到医院进行详细的心电图和心脏彩超检查，以排除是否患有心肌缺血的问题。只要检查清楚病源确诊了才能做到有效对症下药。如果缓和还伴随着饥饿感，则可能是胃部消化比较快造成的，这个一般和疾病没有关系的，并不需要进行治疗的。即使心电图检查没有错也要时刻注意自己的饮食习惯和生活作息。

　　一、睡觉心慌怎么回事？

　　心慌在医学上也被称之为心悸症状。患有这种为的病人一般表现为心脏是不是就会出现不规律、强有力的搏动。但是激烈的心跳运动之后心脏就由几分钟的心悸胸闷现象。所以对于平时有吸烟、饮喝咖啡、喝浓茶的人群，一定要少喝，因为心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张。需要大家注意的是，如果心悸现象持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。另外，对于长期处于高压的工作和学习环境下，也会诱发睡眠心慌的问题。

　　二、睡觉心慌怎么办？

　　睡觉心慌的问题没有及时治疗将对我们的生活产生极大的负面影响，它不仅仅会影响到自己中午的午休，对夜晚的睡眠也会造成影响。所以首先第一步就是要先找出病因，若只是短暂性的心悸心慌，可采取一些药物以外的方法。此外，建议各位患者在睡觉的时候尽量保持左侧卧的方式，因为这个睡姿下我们的心脏处于较低的位置能够促进心血管的回血量。

　　不及如此，我们在入睡之前千万不要吃的太饱也不要空腹睡觉。更加不可以喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性的饮品。建议大家洗完澡之后喝上一杯温热的牛奶或者清汤，助眠效果非常不错。们在平时生活中还要养成有规律的生活习惯，作息定时。定时作适量运动，以助松弛身心。