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如何做好预防感冒的措施

  感冒大家都很熟悉,对于一般的感冒,我们都是自行买药,自行治疗。但对于小孩和老人,这些易感人群,这些方法就不太合适了。对于这些人群最好就是做好预防的措施,现在我就为大家介绍这方面的知识,希望对于大家有所帮助。

  一、家庭预防

  对感冒“以预防为主”尤为重要。要加强自身保健,生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣;足、膝、背要暖,早晨冷水洗脸洗鼻;坚持体育锻炼、七情平和;注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

  二、要体现一个“早”字

  常言道:“病要早治,药要早吃。”感冒属表症。表邪不解就会入里化热,病情发展。当自己或家人感冒受风寒时,即按压“腋门”穴(手背第四五指指缝掌指关节凹陷处);或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒,一般表症即可解除。如症状较重,要早用药控制病情发展。

  三、合理饮食

  感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食,蛋白要选鸡蛋或豆制品,暂不食肉类、鱼、虾;多吃青菜,水果,最好温食,或煮水饮,忌食生、冷;辅以蜂蜜润肺通便。如周身酸痛、咳嗽,可服调合营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋),早、晚各一次,服后休息。四、重点保护:重点保护老人、小儿、重症病人,因这部分人为易感人群,一旦感冒又易继发合并症。注意保暖,协助病人排痰,保护呼吸道通畅,严密观察体温、呼吸等病情变化,必要时送医院诊治,不可延误。

  通过以上介绍,相信大家对于预防措施都有了一定的了解。因为小孩和老人比较容易得感冒,所以我们要帮助他们做好预防得措施。如果在他们得了感冒时,要及时就医,同时还要做好他们的护理工作,帮助他们及早康复。