感冒了发烧吃什么水果？5大水果助你感冒早日恢复

　　感冒是人们比较常见的疾病之一，主要就是因为没有做好保暖工作，巨大的温差导致了身体内部病菌的滋生，从而导致了脸色发黄，咳嗽痰多等一系列的症状产生。那么在感冒缠上你后，多吃点新鲜的瓜果蔬菜也可以帮助你早日恢复。

　　1、西瓜：因为西瓜是从热带传到中国来的水果，而且多吃西瓜也可以有利尿的效果，在感冒的时候常常会感觉到口渴，这个时候吃西瓜也会有凉爽的感觉，而且西瓜皮也有一定降血压的功效。

　　2、生梨：梨对于生津止渴是最好的水果了，在感冒期间可能会并发咳嗽痰多，气短胸闷的情况，这时候服用生梨可以有效果的改善呼吸系统和肺功能。专家研究表明：常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，因为梨中的膳食纤维可以满足人体每日的需求量的40%，可以有效的降低胆固醇含量。我建议将梨和冰糖或蜂蜜一起服用、对于口干舌燥、咳嗽痰多有明显的缓解作用。

　　3、甘蔗：甘蔗中的非膳食纤维是水果中最多的，会提供相当多的热量和营养。有清热生津、利咽喉的效果，食用甘蔗也可以清火利咽。

　　4、柠檬：柠檬当中的维生素C含量在水果中名列前茅、也有苹果酸、高量钠元素等微量元素，具有预防感冒的作用。柠檬可以对抗感冒病毒，尤其是感冒初期。柠檬也适用于风热的感冒患者，提高身体的免疫力。

　　5、柚子：性寒，味甘。含有胡萝卜素、维生素B6、维生素C、维生素B1等，止咳化痰，对于肺部有着明显的作用，但是柚子比较的寒，不太适合过量的食用，对肠胃不适，感冒咳嗽有舒缓效果。

　　感冒虽然是一个比较常见的疾病，但是患者还是要慎重为主，除了以上5大水果加速恢复，多吃点蔬菜，平时休息日子多多出去锻炼锻炼来增强自己的抵抗力，多穿点衣服以防加重病情，差不多1-2周的时间之内感冒就会慢慢的痊愈的。