小心，压力大容易导致心肌缺血喔！日常饮食要谨慎

　　心肌缺血是一种常见的症状表现，引起心肌缺血的原因有很多，其中长期的压力过大，精神抑郁也是导致心肌缺血的一个病因，因为压力过大，会导致人的血压不正常，血液循环出现一定的异常，导致心脏流入的血液量减少，加强饮食调养也很重要，我们来了解一下。

　　对心肌缺血的患者平时应该多喝水，我们知道心肌缺血的患者血液的黏稠度会相对高一些，这就影响了血液流通的速度，平时多喝一些水，可以使血液的粘稠度降低，有促进和改善血液流通的效果，也有助于血液流入心脏，避免心肌缺血。

　　对心肌缺血的患者，在饮食方面更要有所注意，不能吃一些高盐、高脂的食物，我们知道，高盐高脂的食物都会增加血液的黏稠度，不利于患者的调养和治疗，反而会造成血液流通减慢，降低血液流入心脏的速度和容量。

　　患者平时饮食应该多吃蔬菜水果，要控制身体摄入的总的热量，维持正常的身体体重，过于肥胖的人士往往会容易诱发心肌缺血病症的发生，平时饮食应该多吃富含粗纤维的食物，有效的改善肠胃功能，避免因为心肌缺血而造成一些危害更大的并发症。

　　除了注意饮食调养以外，保持适度的运动，加强一定的运动疗法，也有注意改善心肌缺血，比如四肢做伸展运动，适度的散步等等，都有利于促进血液循环，使血越流入心脏达到正常的情况。

　　作为普通人来说，应该加强预防心肌缺血，保持良好的心态，避免因不良的情绪或者压力过大而导致心肌缺血发生，加强饮食调养，多吃水果蔬菜，避免高油高盐的食物。都可以有效地降低心肌缺血的发病率，保持适度的运动，提高身体免疫力，避免更大的危害。