心肌缺血有哪些主要症状，应该如何预防

　　冠动脉硬化会导致冠脉狭窄或闭塞，这是引起心肌缺血最主要，也是最常见的病因。心肌缺血和缺氧，会引起心脏病，造成冠心病的发生。心肌缺血会危害到中老年人的身体健康，现在心肌缺血也出现在年轻人的身上。接下来我们就来看看心肌缺血有哪些主要症状，以及应该如何预防。

　　心肌缺血的症状：

　　1、劳累或精神紧张时胸骨后或心前区出现闷痛或紧缩感的疼痛，并向左肩和左上臂放射，疼痛会持续3到5分钟，休息后会自行缓解者，偶尔会伴有大汗现象。

　　2、做体力活动时会出现胸闷、心悸或气短的症状，休息时会自行缓解。

　　3、出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等

　　4、饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。

　　5、睡觉枕头过低时，会感到胸闷憋气，需要高枕卧，熟睡、或白天平卧时突然发生胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起或站立才能能缓解。

　　6、性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

　　7、出现突发的心动过缓、血压降低或晕厥。

　　8、无典型症状的患者仅感觉胃部不适、恶心，或者是牙痛、颈椎痛等。

　　心肌缺血的预防：

　　1、饮食上做到低盐、低脂、少油腻，要饮食多清淡。可以多吃一些红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，平时多喝些绿茶，因为茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对心肌缺血有一定的帮助，但茶水不宜过浓。

　　2、养成良好生活习惯，保持情绪稳定，避免情绪激动，不要过于急躁或过于紧张，保持充足睡眠，定时排便，不要过度劳累，戒烟少酒，避免过度劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　3、做适度运动可促进心肌侧支循环的建立，但运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，要量力而行。

　　4、注意观察病情的变化，若已确诊为冠心病，要密切注意自身的情况，病情如有变化要及时就诊治疗。此外，还要定期体检，及时发现问题。

　　以上就是心肌缺血的症状和预防的方法。为了尽早发现是否存在心肌缺血的症状，40岁以上的人应该定期做检查。若发现心肌缺血是，要及时治疗，积极预防动脉硬化的发生，如已经发生，更应该及时积极治疗，防止发生病变并争取病情得到逆转。