经常感冒怎么调理身体

　　经常感冒如何改善身体，感冒是一种多种病毒引起的呼吸道疾病，常见病症为鼻塞、头痛、发热等症状，感冒的发生会影响日常的生活和工作，因此发生感冒后要及时采取措施。对于一些身体体质比较差的人群，更加容易患上感冒，对于体质差容易感冒的人怎么去调理身体，我们一起来看看这个问题。

　　经常感冒人如何调理身体使得身体棒棒的

　　体质差的人如有感冒症状的话，如果不是很严重的话，不要着急吃药，可以多喝水补充水分，多点休息，也可以熬点姜茶喝这样可以加快身体毒素的排出。如果做了这些措施病症没有得到改善的话，建议去医院就诊然后对症用药，在晚上也可以用热水泡脚，用大概五十度热水泡脚，这样可以出一身汗，也可以在热水里面加入生姜或白酒，这些方法都可以驱寒的。此外，吃饭后可以用盐水漱口，这样可以有效消除口腔内的病菌，如果咳嗽比较严重的话也可以适当吃冰糖炖雪梨，可以起到很好的止咳润肺的功效。

　　经常感冒的朋友做好预防措施减少感冒病毒的侵袭

　　经常感冒的人除了要正确用药外，也要做好平日的预防措施，比如体质差的脾胃是比较差，平日最好少吃刺激生冷的食物，如海鲜和冷饮等等，也要多注意天气的变化，特别是在季节交替的时候，在早晚最好带一件外套，预防身体受凉。还有身体差的人容易感冒是因为身体抵抗力和免疫力都比较差，因此体质差的人需要多进行身体锻炼，增强自身的抵抗力，最后在饮食上也要多吃富含维生素C和维生素E的食物如西红柿、橙子、鸡蛋、瘦肉等。

　　除了上述内容讲到的调理方法外，体质差的人容易感冒可以从其他方面去改善身体，如可以适当内服保健品，或是从调理脾胃的方面入手，慢慢调理身体。最后提醒大家，小孩和老人的体质都比较差，服药前应在医生的指导下用药，不要盲目给他们用药，以免产生意外。