该如何预防强直性脊柱炎

　　生活中我们常常会因为一些外伤或是没有注意自身的保暖、缺乏锻炼等因素引发强直性脊柱炎的发生，使患者饱受痛苦的折磨，危害着他们的身体健康以及家庭的幸福，下面我们就来介绍一下该如何预防强直性脊柱炎。

　　1、防止外伤。很多的患者患上此疾病是因为受到了外伤的伤害，因此强直性脊椎炎的患者朋友们一定注意，专家指出强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

　　2、注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　3、功能锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　4、预防感染，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

　　5、克制麻痹。疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。

　　6、建立良好的心态，正确对待生活，尽量养成不抽烟少饮酒的习惯。

　　预防强直性脊柱炎是我们这些未患病的人们唯一能做的事情了，一旦患上这种疾病就不仅仅是预防能够避免的了，那么为了我们的身体健康，为了我们能够幸福的生活，我们就要适当的锻炼身体、注意保暖等。