感冒了吃什么好

　　通常情况下，感冒了吃什么好的问题，是人们在患上了感冒病症后最常问到的一个问题，可见，感冒病人的饮食是否得当，对于其感冒病症能否快速好转也是有影响作用的，那么，感冒了吃什么食物比较好呢？

　　1、补充维生素A

　　幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处！

　　2、红色果蔬

　　西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　3、生吃大葱。

　　葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌，病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

　　其实，富含维生素A的食物、大葱和红色果蔬这三类食物，在对感冒的防治上都是有很好的疗效的，除此之外，这几种食物中所含有的营养物质还能够帮助感冒患者在增强自身营养的同时，对感冒病毒进行一定的抵抗。