生活中如何预防强直性脊柱炎

　　生活中强直性脊柱炎是一种常见的疾病，该疾病主要是由不良的生活习惯引起的，如果不及时纠正不良的生活习惯会导致疾病不断加重，从而影响患者的生活和工作。下面我们一起了解一下如何预防强直性脊柱炎。

　　纠正生活中的不良习惯：

　　1、日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。

　　2、平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。

　　3、睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。

　　4、看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。

　　以上几点纠正生活中的不良习惯，可起到保持脊柱的生理弯曲度的作用。还可防止不良的姿式体位加快加重脊柱的畸形。

　　日常劳动保护预防强直性脊柱炎：

　　1、劳逸应结合。工作有计划，有步骤，张驰有度，避免过度紧张、劳累，以防积劳成疾。

　　2、不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤。

　　3、长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

　　4、定期进行身体检查，积极治疗。

　　5、讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。

　　温馨提示：强直性脊柱炎的预防方法主要有以上几点，希望可以给大家带来一定的帮助。在以后的生活中要多加注意改正不良的生活习惯，给自己创造一个良好的生活环境。祝您健康，早日摆脱疾病的困扰！