如何防止强直性脊柱炎的发生？

　　很多现在都市的上班族都会患有强直性脊柱炎，一旦患有强直性脊柱炎，都害怕自己是不是要永远这样难受下去。其实现在的强直性脊柱炎是上班族的常病，那么、对于强直性脊柱炎的发生，患者该怎么去预防呢？我们一起看下如何防止强直性脊柱炎的发生？

　　如何防止强直性脊柱炎的发生？

　　1、应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

　　2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

　　3、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

　　4、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

　　5、在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

　　6、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

　　7、注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

　　希望强直性脊柱炎患者做好强直性脊柱炎的预防，避免强直性脊柱炎伤害到自己。当然在预防强直性脊柱炎的同时，大家还要注意一些医生嘱咐的事项，避免发生弊端。