有效预防慢性强直性脊柱炎的手法

　　大家都知道得了强直性脊椎炎需要趁早进行治疗，只有在疾病早期才可以帮助患者控制病情，晚期控制病情更为不容易，并且对于身体危害性更大，下面主要给大家详细及时的就是有效预防慢性强直性脊柱炎的方法？

　　1、注意劳逸结合：有效预防慢性强直性脊柱炎，大家在日常生活之中应该注意的就是不要强力举重，不要勉强搬运过重的物体，以及长期从事站位、坐位的人应该定时活动颈项、腰背部肌肉，关节等，此外还需要注意的就是防止肌肉关节过度疲劳。

　　2、注意防范风寒、潮湿：这个疾病患病原因和风寒潮湿等外邪入侵有密切的关系，因此在预防上应该注意的就是根据季节变化及时增减衣服，生活之中应该重视打开窗户通风去湿。

　　3、克服急躁情绪：强直性脊柱炎这个疾病预防上，大家还应该注意的就是保持好的情绪，好的情绪对于预防也是具有一定作用的，一些急躁情绪的人容易导致身体抵抗力变弱，从而会增加这个疾病患病概率的。

　　4、保持正确的生理姿势：想要预防强直性脊柱炎，这就需要大家在日常生活中注意保持正确的生理姿势，只要做到做好这一点，就可以防止患者发生脊柱畸形和僵直。还有就如患者休息时应该注意保持适当体位，同时应该睡硬板床，写字时桌子高一些，椅子要矮一些。

　　另外坚持经常锻炼也是一种很多人经常会使用到预防方法，坚持经常锻炼可增强体质，提高御邪能力，锻炼时选择适当的活动方式，切勿运动量过大、用力过猛，锻炼必须循序渐进，贵在坚持，只要做到这些一般都是可以有效预防慢性强直性脊柱炎的。