专家解析：常按摩胸腹可保卫心血管

　　经常按摩人体的胸腹组织处不仅能够保持机体的阴阳平衡，还能够保障人体的心脏经络的通畅，保持人体心脏的血液循环，具有一定的活血化瘀的效果，当然还能够增强个人免疫力，改善心肌缺血缺氧等症状，促进人体冠状动脉的扩张，还能够预防人体出现血栓的症状，有效的防治心脏疾病，如何按摩人体的胸部组织等处呢？接下来我们将为您详细介绍的内容，希望能够帮助大家。

　　其实大家需要仰卧在床上，全身放轻松，然后两个手掌根分别按两个乳房不动，十指并拢，由指头按摩人体的胸部，同时左手向左旋转50圈，而右手有向右旋转50圈，有效的缓解心绞痛哮喘以及气短等症状。当然，如果转的不好有可能会导致人体出现剧痛现象，所以大家还是要引起高度的重视。

　　双掌重叠按摩人体的胸腹，先把右手放底下，然后顺着顺时针的方向旋转50圈，再换左手放底下，逆时针的方向转50圈，反复性的进行按摩，逐步的扩大范围，动作需要缓慢有力，除此之外还需要双手交替拍打人体的胸部组织等处，双手交替先拍打人的胸脯，然后再捶打人体的脊背组织处，整个过程需要持续一分钟，这种方法也是能够起到非常好的调节性能效果的有效的，缓解各种不适应的症状。建议大家在每天晚上睡觉之前或者是起床之后做这些按摩性的动作，能够维护心脏的健康。

　　总体而言，要想保护人体的心血管，除了要按摩人体的腹腔组织处之外，还需要重视个人的饮食结构，其实有很多食物都是具有非常好的降血压以及降脂的效果，建议大家可以多补充黑芝麻，还有海带等，这些食物能够为人体补充营养，还能够保护人体的心血管。最后希望大家要调整好个人情绪，消除精神负担。