生活中预防强直性脊椎炎的方法

　　不少患有强直性脊椎炎患者的家庭，听信他人说这种疾病不好治疗“在晚期即使治疗了，也活不了多久”，给患者增加了心理负担，患者甚至会放弃治疗，造成患者身体的伤害。提醒患者，及早就医对疾病的康复有益。在生活中，人们也要注意预防强直性脊椎炎的发病。

　　1、防止外伤。因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

　　2、注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　3、功能锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　4、预防感染。避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

　　5、克制麻痹。疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。

　　6、建立良好的心态。正确对待生活，尽量养成不抽烟少饮酒的习惯。

　　预防强直性脊椎炎，人们在生活中要注意防止外伤、注意保暖、针对性的进行功能锻炼、预防感染、发现疾病积极治疗，更重要的是建立良好的心态，积极面对生活，乐观对待每件棘手的问题。