心血管病人应该远离二手烟的侵害

　　众所周知二手烟对肺部的伤害很大，其实二手烟对心脑血管的伤害也非常的大，美国有研究表明，接触二手烟几分钟内，血管内皮就会受到损伤，而且就算之后远离了二手烟，那么这种伤害也会持续20多个小时，所以患有心脑血管疾病的患者一定要远离二手烟，下面就给大家介绍一下二手烟对心脑血管的伤害以及如何应对二手烟。

　　血管的内皮一旦受到伤害，就会使得血液中的垃圾和血小板等物质停留在血管壁上，形成斑块，影响血液的流动，而且血管的弹性也会变脆，会容易出现血管痉挛，血管痉挛的话容易导致有斑块的地方破裂，从而形成血栓，堵塞我们的血管，所以二手烟对心脑血管疾病患者的危害非常的大。那么我们如何应对二手烟呢？

　　首先是吸烟者应从自身做起，尽量不在公共场合吸烟，也不要在室内封闭的环境下吸烟，争取不让自己的二手烟影响到别人的健康，那么不吸烟者如果发现身边有人在吸烟怎么办，那么首先应尽快远离，假如不方便离开，也要到通风处呼吸新鲜的空气，如果家里有人吸烟，那么应让他到阳台处吸烟，家中可以多摆放绿色植物，或者使用空气净化器快速吸走二手烟。

　　综上所述，二手烟对心脑血管的伤害非常的大，我们平时在饮食中也可多吃含胡萝卜素和维生素多的水果和蔬菜，平时做适量的运动，来抵抗血管受到的各种伤害，如果您是吸烟的人，那么一定要注意不要让您和您身边的人再吸的二手烟了，请您到无人、空旷、通风好的地方吸烟，不要让二手烟在伤害您和您家人的血管了。