限制型心肌病如何预防，掌握限制型心肌病的几个预防技巧

　　限制性心肌病是原发性心肌疾病的一种，属于比较严重的心脏病，这个疾病不但会使人们的心脏出现问题，还会对身体造成影响，甚至有些患者因为患上这个疾病而失去了宝贵的生命。这个时候，预防此种疾病显得尤为重要，为了防止患上这种疾病，在平时应该怎么预防呢？

　　1、改变饮食习惯。如今的社会中，人们的饮食习惯变得越来越多样，但并不代表这些习惯就是健康的。不健康的饮食习惯包括缺少蔬菜水果、肉类和油脂量过高、食盐摄入量过多、大量饮酒，缺乏运动、吸烟和精神紧张。如果想要防止患上限制型心肌病，应该多吃一些蔬菜水果、海鱼和谷类食品，为身体提供足够的营养。

　　2、每天坚持运动。想要预防疾病，最重要的一点便是坚持运动，运动能够让人体自身的免疫力增强，抵御疾病的侵害。在平时空闲的时候，可以做一些有氧运动，比如步行或者是游泳，但是需要注意的一点就是，运动要适量，千万不可因为想要提高身体素质而大量运动，给身体造成负担，反而会适得其反。

　　3、控制体重。据国外一项研究表明，体重指数在22.5~25之间死亡率最低，而大于25后，指数每增加5，总死亡率就会增加30%。可见，保持正常的体重，有利于预防限制型心肌病。

　　4、放松心态，保持好心情。实验表明，情绪应激与限制型心肌病的发生发展密切相关，因此每天保持心态平衡，心情爽朗，对于预防疾病有一定的好处。

　　限制性心肌病是一种严重的心脏疾病，但是它并不是无缘无故发生的，它的发生与日常生活脱不了关系。想要预防限制型心肌病，就要保持健康的生活方式，注意饮食健康，每天坚持运动。如果发现疑似症状，一定要及时到医院诊治。