女性如何防治心血管疾病，揭秘女性防治心血管疾病5招数

　　现在随着工作和社会等多方面的压力不断加大，心血管疾病发病率越来越高，不仅是中老年人群，很多年轻人因为作息和生活习惯的不当也成为主要的患病群体，心脑血管疾病不仅给身体健康带来很大的损害，还严重的威胁正常的生活，必须多加重视，那么女性如何防治心血管疾病呢？接下来我们就一起来详细的了解一下吧。

　　1、每天保持良好的情绪和心情，对于人体健康和心脑血管系统来说，情绪是很重要的，这是预防疾病的关键，心脏除了发挥着泵血功能之外，还能够感知人的七情六欲，心脏会收集和反应人体所产生的各种情绪，所以如果总是负面情绪会导致发病几率升高，要积极乐观的面对生活。

　　2、食补也重要，尽量的多吃些全谷物，有益于身体健康，有些食物也能够预防心血管堵塞，比如桂圆、茄子、洋葱和木耳等，这些都能够增加毛细血管的弹性，预防血管出血的发生。

　　3、多喝茶饮，比如红茶、绿茶，这些都富含类黄酮，能起到抗氧化的作用，可以增加血管弹性，预防脑血栓。

　　4、养成良好的作息，不要熬夜，保持在十一点前睡觉，这样能够促进身体的功能修复。

　　5、加强身体运动，现在很多女性都是空闲之余在家宅着，这样身体素质下降，可以多去户外运动，这样能够增加心肌功能，提高身体免疫力。

　　心脑血管疾病在生活中还是比较常见的一种，应该多加注意，时刻关注自己的身体变化，在日常中做好疾病的预防工作，尤其是女性朋友，本身身体素质可能比男性低，加上工作和生活等双重压力，更要重视疾病的预防，在忙碌之余也要关注自己的身体健康。