男人肚子凉大便不成形，咋回事？

　　肚子怕冷，寒邪内盛，饮邪停滞，所以肚子会咕咕响，大便不成形，可能就是脾胃虚寒引起的，这种情况建议你去中医院开点黄芪建中汤，另外可以吃点中成药参苓白术散，健脾止泻。

　　胡椒是一个不错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。

　　它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效，另外，也可以把约6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些红糖，冲入沸水，泡一个小时后服用，这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛。我们炒菜的时候加一些胡椒粒也是可以的。

　　最好经常做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等，也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，有比较好的疗效，不知、不懂穴位的，在肚子上乱按也行。

　　一般坚持一两个月就会有改善，但难免反复，需要长期改变自己的生活方式，坚持才行。平时应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于脾胃的恢复。