排卵期不正常怎么办

　　女性朋友的排卵期正常与否和女性身体是否健康有密切关系，但是排卵期不正常怎么办？我们有什么办法去预防不排卵或者是排卵期不正常的情况吗？现在我们来为大家介绍排卵期不正常怎么办，以及怎么来预防排卵期不正常的情况。

　　其实这两个问题可以合并为一个来回答，排卵期不正常我们需要通过以下方法进行调理。

　　1、多运动但不能过度

　　适度的锻炼是维持身体正常分泌的主要方法，但是如果运动过度的话会改变身体的脂肪以及肌肉组织的比例，还有可能破坏激素的分泌，导致不排卵或者是排卵不正常的情况发生。

　　2、禁止乱服药、吸烟酗酒

　　不管是吸烟还是酗酒，抑或是服用抗癌或精神科药物以及避孕药物等，这些都会对激素的分泌造成干扰，甚至还有可能会影响女性的正常排卵。

　　3、合理的饮食结构

　　保持合理的饮食结构也对女性身体健康的保持很有好处，比如说禁止饮用浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。

　　4、关注月经周期、检查基础体温测试

　　女性一定要关注自己的月经周期，每天都对基础体温进行测试，还要注意快到排卵期的时候，我们的阴道会分泌宫颈粘液，这个时候体温还会增高，这些都是排卵期的表现。

　　5、避免肥胖

　　肥胖也会对内分泌系统的协调有干扰，所以说要控制体重，这样也有利于预防和治疗排卵障碍。

　　总之排卵期不正常的话我们就可以通过上述方法来进行缓解和干预，虽然这些不是药物治疗，可能见效也没那么快，但是相信只要是大家能够坚持下去，就一定可以早日恢复正常排卵。希望大家都能保持科学的生活习惯，来预防排卵异常的情况。