运动膝关节软骨损伤的治疗方法有哪些

　　随着社会发展速度的增快，人们的工作时间越来越多，导致对自己身体的关注原来越少。很多人因不注意保护膝盖，或因剧烈运动、碰撞而引起膝关节软骨损伤。如果没有及时给予相应的治疗，是没有办法完全恢复的。发生膝关节软骨损伤后，要根据损伤的原因进行治疗。本文介绍三种运动膝关节软骨损伤的治疗方法。

　　一、保证休息

　　对普通膝关节软骨轻度损伤，应立即休息，减少膝关节活动度和负重。如果出现了肿块，可以进行适当地冰敷，如果疼痛严重，可给予止痛。在恢复的过程中不可以随意走动，也不能做剧烈运动，要保证充足的睡眠时间和休息时间，在睡眠质量保证的同时也要注意日常饮食，避免辛辣刺激性的食物，多补充维生素和蛋白质。

　　二、药物治疗

　　膝关节软骨损伤比较严重的时候，可外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，药膏外用治疗局部渗透力强，药物分子通过皮肤吸收参与血液循环。同时可以服用促进软骨生长的药物，能有效保护软骨润滑关节，促进膝关节软骨损伤的恢复。

　　三、手术治疗

　　膝关节软骨损伤非常严重时，需要到正规的医疗机构进行手术治疗。外科医生会根据患者自身膝关节软骨损伤的程度和部位，有针对性地进行治疗。手术后要注意伤口部位的清洁，避免出现细菌病毒感染。

　　以上保证休息、药物治疗、手术治疗三种是恢复膝关节软骨损伤的方法。在治疗的过程中，要注意自己的饮食营养搭配，要做好膝关节软骨部位的保暖工作，才能有效地促进血液的流动，加速软骨的修复。并且平时要注意多休息，保持良好的生活和饮食习惯。