膝关节损伤不适合吃哪些食物呢

　　膝关节损伤是很多人会出现的一种问题，关节部位会有持续性疼痛出现，在活动的时候不舒服的症状变得更加严重，一定要使用正确的方式好好治疗。另外，注意正确饮食调节也很重要，下面就给大家介绍一下膝关节损伤不适合吃哪些食物？

　　1、重口味食物

　　当出现膝关节损伤以后太咸，太过油腻以及太过辛辣的食物需要避免，油腻，辛辣刺激食物会让炎症问题更加严重，盐分含量过高的食物里面的钠量非常高，会和身体里面的钙质相互结合排出到身体之外，身体里面的钙质就会流失。

　　2、少吃草酸高的食物

　　关节损伤以后如果吃草酸含量过高的食物，就容易和钙质相互结合，身体对钙质的吸收会变少而导致缺钙的情况出现。建议含有丰富草酸的食物有香菜、芹菜、红薯、番茄、菠菜等等，平时尽量少吃一些。

　　3、多吃清淡食物

　　患者会出现不舒服的症状，所以对心情以及食欲造成的影响非常大，多吃一些清淡饮食才能让食欲保持得更好，而且这类食物容易被身体消化吸收，不会对肠胃负担造成过大的影响，肠胃就能正常运行，还可以让抵抗疾病的能力增强。

　　4、多吃抗氧化食物

　　新鲜的蔬菜水果能达到好的抵抗氧化作用，让关节损伤的恢复速度更快，像豆角、西兰花、豇豆、生姜、芋头等都是不错的选择，也可以多吃柠檬、芦柑、草莓、猕猴桃、山楂等食物。不过，建议吃完饭以后30分钟左右吃水果，如果吃完饭以后马上就吃，身体对钙质的吸收就会受到影响。

　　膝关节损伤不适合吃以上食物，会让不舒服的情况变得更加严重，膝关节损伤以后关节变得不稳定，会出现摩擦音或者肿胀等不舒服的症状，只有做好饮食方面的调节才能达到更好的促进恢复作用。平时可以多吃新鲜菠萝，让患处的感染减少，多吃维生素含量丰富的饮食以及硫元素丰富的饮食，都能让钙质吸收更好，让身体恢复速度更快。