预防囊肿重点保养卵巢，三处方五注意养巢

　　不良的生活习惯会导致妇科疾病的发生，卵巢囊肿，作为最常见的一种严重影响妇女的健康。因此，有必要及时预防卵巢囊肿的发生。事实上，预防卵巢囊肿的重点是适当的维护卵巢。那么，如何保持卵巢呢？我们需要做什么呢？一起来看一下吧。

　　五注意：

　　1、不适合久坐：缺乏运动会容易导致血液循环障碍，卵巢囊肿的症状会影响盆腔的健康。如果你觉得你的工作已经是很难做下去了，你最好每40分钟休息一次10分钟。

　　2、保持良好的情绪：虽然卵巢囊肿的病因有多种因素，但中国人认为，七分是由于伤，是月经期产后的六种致病菌侵入，导致气血堵塞，脏腑失调，引起阴阳失调。所以女性在工作和生活中，要善于调节情绪，不要让卵巢的坏心情。

　　3、每天用30分钟做腹式呼吸，腹式子宫肌收缩，卵巢有按摩的效果。

　　4、不要滥用激素药物和补品，卵巢囊肿的症状多吃高胆固醇饮食。

　　5、在特别注意月经期和产后，注意保暖，避免感冒，卵巢囊肿的症状是不吃生冷刺激性食物，保持身体足够健康，气血通畅。

　　三处方：

　　1、卵巢保养药处方

　　配方：女贞子，旱莲草，生粉，京玄参，紫丹参，粉葛根，益母草，山药、山萸肉，莲子肉，百合，淫羊藿。

　　制作过程：火煮沸后，慢火炒1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；月经后两个星期，直到下一个月经期后服务，为3个月经周期。

　　2、卵巢保养治疗处方

　　配方：红皮花生仁，红枣，莲子肉，猪蹄3~4个。

　　制作过程：猪蹄，放入1500到2000毫升的水，小火煮3小时，花生，红枣，莲子，煮1小时。每天早上和睡前空腹喝1碗。

　　此外，吃西兰花、卷心菜、葵花籽油、芝麻油等食物含有丰富的维生素E和维生素B2的食物动物内脏、鸡蛋、牛奶和豆制品，富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

　　3、卵巢保养按摩处方

　　血液的膝、踝关节踝关节的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海足底雍泉，腹关元，气海、神阙等穴位，他的食指在这些点的点2~3次，每一天，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统的功能改善，有利卵巢保养。

　　以上就是预防囊肿重点保养卵巢的三处方和五个需要注意的地方了，所以各位女性就要注意了哦，我们要爱护好自己的身体，预防是我们保护自己的工作不可马虎。不要让懒惰成为你让疾病袭击的理由哦。祝所有人能够健康开心生活。