预防妇科病最有效的蔬菜有哪些呢

　　一般而言，蔬菜富含营养，对缓解一些病症也有一定帮助。特别是对现在的高血压，高血脂等疾病有很好的缓解作用，甚至对妇科疾病也很有效。很多人都知道多吃蔬菜对身体有好处，但吃哪些蔬菜可以预防妇科病，其实知道的人并不多。哪预防妇科病最有效的蔬菜有哪些呢？

　　首先多吃含铁高的蔬菜可以预防贫血，因为女人存在周期经血等问题，所以很多人都存在轻度的缺铁贫血症状。而长期贫血容易导致卵巢功能降低，给女人的健康也会带来影响。而蔬菜中的菠菜含铁量很高，而且容易吸收，妇女不妨多吃一些。

　　还有常吃丝瓜可预防乳腺增厚，很多妇女都会有不同程度的乳腺增厚的情况。一般防治乳腺增厚，不仅要使用药物治疗，同时饮食调理也很重要。所以日常可多吃些具有行气通络和化淤散结功效的食物，比如丝瓜，南瓜等就是不错的选择。特别是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，具有清热化痰，凉血解毒和通经活络的功效。丝瓜还含有能避免皮肤老化的B族维生素和增白作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。

　　同时女人也要多吃蒜类，可以预防阴道炎。经常食用蒜的妇女不易患阴道炎。因为蒜中富含蒜素，蒜辣素等物质，具有很好的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度繁殖。还有一些像葡萄，柿子椒，西红柿和花椰菜等蔬菜中含有丰富的类黄酮，番茄红素和花色素等物质，对抗氧化具有一定的作用。但是食疗也不能起到治疗的功效，如果患了妇科炎症，还是需要积极用药治疗。只要坚持，并注意多喝水，多吃水果，很快便能恢复正常。